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Recommandations pour les plus jeunes âgés de 5 à 17 ans!!Pour les enfants et les jeunes gens, l'activité physique doit être adaptée et ludique. elle doit donc se faire sous forme de jeu, de...
Le programme Bootcamp vise à raffermir fessiers et abdominaux de manière radicale. L'efficacité n'est plus à prouver, avec 2 entraînements d'1 heure à raison de 2 fois par semine, vous pouvez...
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Le TRX (Total Resistance eXercice) est un outil de musculation et de fitness composé de deux sangles rigides et réglables reliées entre elles à une extrémité. Conçu avec des...
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