salle de sport Cours collectifs BODYATTACK LESMILLS Marseille 13013

My Fitness Club, votre salle de fitness spécialisé dans les cours collectifs LESMILLS, vous propose différents créneaux pour pratiquer le BODYATTACK.

Cest quoi
Le BODYATTACK est un entrainement en collectif plein d’énergie utilisant des mouvements qui répondent aux besoins des débutants comme aux confirmés.
Votre coach vous guidera dans cet entrainement complet en s'appuyant sur des musiques dynamiques.

Bénéfices
une silhouette athlétique, ferme et tonique
vous affinera en perdant en moyenne 720 calories.
Améliorera votre condition physique, votre niveau d’énergie et votre souffle.
Vous voulez avoir un corps athlétique? Le BODYATTACK est la solution.
Adéquate aussi bien pour les débutants que pour les sportifs confirmés grâce aux système d'option mis en place par nos instructeurs.
Nous vous conseillons 2 entraînements par semaine pour obtenir les résultats que vous souhaitez obtenir.

Structure
Phase d'échauffement : Cette partie combine des mouvements d'aérobic simples et larges pour échauffer le corps. L'amplitude de mouvement augmente progressivement en intensité
Vous entrez ensuite dans la zone d'entraînement avec 2 pics cardio intenses, chacun suivi d'une récupération active et de renforcement musculaire focalisés sur le centre de force. Cette phase alterne le travail du haut et du bas du corps. Cherchez vos limites, profitez de l'interaction, amusez-vous et testez votre vitesse et votre agilité
Retour au calme. Félicitations, vous l'avez fait. Le moment est venu de récupérer et de vous étirer.
My fitness vous recommande de vivre cette expérience et de la poursuivre pour vous assurez de votre progression.