cours collectifs de BODY COMBAT avec coach salle de sport marseille 13013

My Fitness Club, votre salle de fitness spécialisée dans les cours collectifs LESMILLS, vous propose différents créneaux de BODYCOMBAT.

Qu'est-ce que c'est?

Le BODYCOMBAT est un cours collectif en musique inspiré des arts martiaux comme le karaté, le tae kwon do, la boxe, le muay thai, la capoeira et le kung fu.
Vous allez apprendre des vrais mouvements de combat, mais sans impacts!

Bénéfices

Vous voulez libérer le stress qui est en vous? Vous défouler? Tout ça en brûlant 750 calories!
Des cuisses, des hanches, des fesses plus fines.
Pendant cet entrainement vous aurez la même activation musculaire que l'équivalent de plus de 1500 abdos crunch sans vous en rendre compte.
Nous vous garantissons une sortie de cours sans le stress que vous aviez en arrivant.
Le BODYCOMBAT est accessible à n'importe quel niveau de condition physique.

Structure

Phase d'échauffement. C'est au cours de cette phase que vous apprendrez tous les mouvements qui seront utilisés durant le cours, tout en vous échauffant physiquement et mentalement en préparation du combat qui vous attend.
Imaginez votre adversaire et lancez-vous dans un enchaînement de coups. L'accent est mis sur la vitesse, la puissance et l'endurance. Un peu de récupération à présent en réduisant l'intensité pour se préparer à la bataille finale.
La séance se termine par quelques exercices de musculation au sol. Puis, vient enfin le temps de s'étirer, de redonner toute leur longueur à ces muscles lancés dans le combat.

My fitness vous recommande de vivre cette expérience et de la poursuivre pour vous assurer une progression rapide et constante.