cours collectifs de BODY PUMP avec coach salle de sport marseille 13013

My Fitness Club, votre salle de fitness spécialisée dans les cours collectifs  LESMILLS, vous propose de nombreux créneaux de BODYPUMP™ largement répartis dans la semaine pour un maximum d'accessibilité. 

Qu'est-ce que c'est?
C'est un entraînement en collectif avec des charges légères à modérées pour tout niveau qui vous rendra plus tonique, plus mince, plus endurant et donc en meilleur forme.
Grace à des charges moyennes et de longues répétitions, le BODYPUMP™ est un entrainement complet avec une dépense en calories importante.

Benefices
Vous tonifierez et sculpterez vos muscles.
Vous dépenserez l'équivalent de 600 calories.
Vous améliorerez la santé de vos os (lutte contre ostéoporose).
Vous gagnerez rapidement en endurance et rendrez votre corps plus résistant et fort.
Le BODYPUMP™ augmente la force du centre du corps et lutte contre le mal de dos.

Le Rep Effect
Le succès du BODYPUMP™ vient de L'EFFET DE RÉPÉTITION (THE REP EFFECT™), une méthode LESMILLS scientifiquement prouvée qui permet une transformation rapide de votre corps. 
L'EFFET DE RÉPÉTITION envoie au placard les exercices traditionnels où l'on utilise de lourdes charges.
La solution est de faire travailler vos muscles avec des charges légères et de répéter le même mouvement un grand nombre de fois. C'est aussi simple que ça ! 
Le résultat du REP EFFECT sera un muscle mince, ferme, tonique et une silhouette athlétique.
Il va sculpter vos épaules, dessiner vos biceps et triceps, renforcer vos jambes, raffermir vos fessiers et tonifier vos abdominaux. La chorégraphie, simple, est spécialement conçue pour vous permettre d'éliminer plus de calories, et de brûler des graisses de façon significative et ainsi, vous muscler durablement. 

Dans un cours classique de BODYPUMP™, vous effectuerez en moyenne 1000 répétitions en 55 minutes ! Vous réaliserez 4 fois plus de répétitions dans un cours de BODYPUMP™ que dans un cours de renforcement classique. Vous pensez en être capable ? 

My fitness vous recommande de vivre cette expérience deux fois par semaine afin d'obtenir les bénéfices que vous souhaitez et de la poursuivre pour vous assurer une progression rapide et constante. 
Venez decouvrir la salle de sport my fitness club et son équipe de coachs sportifs pour vous accompagner dans vos entrainement.